Le blog d’Astrid : pour mieux se comprendre et avancer
Des articles publiés écrits avec douceur, pour explorer vos émotions et trouver vos propres repères.
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L’autocompassion, force ou faiblesse ? Pourquoi et comment l’utiliser ?
Cet article vulgarise la publication suivante : Self-Compassion : Theory, Method, Research, and Intervention, Annual Review of Psychology, 2023. Des mythes bien ancrés considèrent l’autocompassion…
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Développement personnel et bien-être
Des conseils pratiques, des outils de connaissance de soi et des routines apaisantes pour prendre soin de vous au quotidien.
Traumatismes et blessures émotionnelles
Mieux comprendre les blessures du passé, les reconnaître, et commencer à les traverser avec douceur.
Santé mentale et vie intérieure
Mieux comprendre l’anxiété, le manque de confiance en soi et les émotions difficiles, sans jargon et avec bienveillance.
Ce que vous lisez vous parle ?
Un accompagnement personnalisé peut faire toute la différence. Je suis là pour vous.